YogaMeditation integrale a Udine. Mi ascolto. Mi prendo cura di Me. Mi amo.

29 Maggio 2019

Di questi tempi viviamo (o abbiamo scelto di vivere?) in un mondo frenetico, denso di impegni ed attività, come se senza di esse ci sentissimo vuoti e soli. E così riempiamo, chi con agende fitte e programmi ossessivi, chi con il cibo, chi con altre abitudini, spesso malsane, quali fumo, alcool; ci concediamo poco riposo e soprattutto poco silenzio, perché, si sa, il silenzio non siamo più capaci di sostenerlo, accendiamo la radio, la Tv, il computer, il tablet e lo smartphone, di nuovo, come per far tacere quella voce interiore che spesso, come un giudice severo, ci fa sentire quali sono le nostre vere mancanze e placare le richieste del nostro cuore (amore!).

Cosa succederebbe invece se dessimo proprio a lui (il cuore, lo spirito, l’anima, il nostro nucleo interiore insomma) lo spazio che si merita, perché in fondo, se seguissimo lui sì che potremmo sentirci pieni e finalmente appagati? (Senza paura!?)

E’ proprio da queste (e da tante altre) riflessioni che da settembre 2019 si aprirà uno spazio a Udine dove poter venire a ri-trovarsi. Un nuovo corso di YogaMeditation Integrale, ogni venerdì sera, dalle 18:30 alle 19:30, presso http://www.igeastudio.it, in via Monte Grappa 82/A (Bus urbano linea 10).

Incontri indicati sia per chi già ha praticato tecniche corpo mente quali Yoga, Meditazione o altro, sia per chi si sente curioso verso queste discipline ma non le ha mai praticate.

Se stai cercando di migliorare solo il tuo corpo fisico o cerchi uno Yoga sportivo, da “palestra”, non è il corso che fa per te. Questo corso ha l’obiettivo di migliorare la propria salute e il proprio benessere in maniera integrale: verranno svolte tecniche con l’intento di lavorare su tutti i 5 livelli del corpo (fisico, emotivo, cognitivo, energetico e spirituale). Non pratichiamo Yoga per migliorare solo la nostra forma fisica, ma per migliorare la nostra vita, per trovare quello spazio esterno (adeguato) che ci consenta di guardarci dentro serenamente e ritrovare le nostre potenzialità e la nostra serenità ed armonia a tutti i livelli. Meditazione non come evasione, ma come nuovo incontro sereno con noi stessi e con la realtà. Il nostro livello fisico (corpo) per migliorare la nostra mente (cognitivo) trovando e seguendo il nostro intento (spirito) senza lasciarci trasportare da reazioni (emotive) ma compiendo azioni consapevoli e responsabili nella nostra vita. Tutto ciò dando sempre importanza al campo energetico, dentro al nostro corpo fisico e fuori da esso.

Le tecniche utilizzate ed insegnate dalla dott.ssa Elisa Birri, psicologa clinica con esperienza decennale in più di 10 paesi nel mondo(scopri chi sono nel mi sito: https://www.studioparvati.com) , includono: Tecniche corpo mente di Biotransenergetica (BTE secondo il m modello del dott. Lattuada, http://integraltranspersonallife.com), Yoga tradizionale (Hatha e Raja) secondo il modello di Yogananda e tecniche meditative di diverse scuole. L’intento è di praticare assieme il venerdì sera ma anche di imparare diverse tecniche che poi ognuno può praticare ogni giorno a casa, al lavoro, al parco, in base alle proprie necessità.

Una volta al mese da settembre, il sabato pomeriggio, verranno anche svolti dei lavori approfonditi a tema (lavorare e canalizzare emozioni quali rabbia, dolore, ecc., Yoga basato sui diversi pianeti, pratiche corpo mente sugli elementi della natura, pratiche sui Chakra, ecc.).

Tieni d’occhio gli eventi sulle pagine https://www.facebook.com/studioparvatipsicologia/ e https://www.facebook.com/igeastudio.it/

PER Pulire, Lasciar fluire, Fare ordine, vivere con consapevolezza il momento presente (non passato o futuro!), imparare i nostri limiti sani, accettare noi stessi e gli altri, aver fiducia in noi stessi e negli altri, ascoltare noi stessi e gli altri, senza autocritica o giudizio, prenderci cura di noi stessi e degli altri amorevolmente.

E quest’ Estate? Sei incontri di Yoga e Meditazione le mattine di Luglio sempre con la dott.ssa Elisa Birri, presso Igea Studio (in base al tempo decideremo se fare la pratica in giardino o nella nostra bellissima stanza per le pratiche di gruppo), ogni martedì e giovedì alle 10:00.

Per info e prenotazioni (prenotazione obbligatoria in quanto lo spazio è limitato e il gruppo non sarà numeroso per scelta di qualità): 3924447770 o scrivi a ebirri@studioparvati.com

https://www.studioparvati.com/contatti/

Vi aspetto, per il nostro e vostro benessere integrale!